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date: '2026-11-02'
description: 'Willkommen auf meiner Seite Hier teile ich meinen Weg vom Hobbyläufer zum Ironman-Finisher — und meinen aktuellen Wechsel in den Para-Sport. Ich zeige, wie ich trotz meiner Sehbehinderung trainiere, was mich antreibt und wie ich mit der richtigen Einstellung Grenzen verschiebe, die andere für unübe…'
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Para-Triathlet aus Hamburg

#  Mein Sichtfeld wird kleiner. Mein Ziel nicht. 

Vom Hobbyläufer zum Ironman-Finisher – und jetzt auf dem Weg in den Para-Triathlon. Trotz Stäbchen-Zapfen-Dystrophie. Gerade deswegen.

 [Meine Geschichte](https://www.tino-scrascia.com/ueber-mich) [Unterstütze mich](https://www.tino-scrascia.com/unterstuetzen)

 ![Tino Scrascia beim Laufen im Triathlon-Einteiler](https://www.tino-scrascia.com/images/2/0/a/6/e/20a6e0c7ab0be167cded1709ef32d6aef453b31c-tino-laufen.jpg) 

- 11Jahre alt beim ersten Lauf
- 2024Erster Ironman gefinisht
- 4–5Trainingseinheiten pro Woche
- PARANeues Kapitel: Para-Triathlon mit Guide

## Willkommen auf meiner Seite

Hier teile ich meinen Weg vom Hobbyläufer zum Ironman-Finisher — und meinen aktuellen Wechsel in den Para-Sport. Ich zeige, wie ich trotz meiner Sehbehinderung trainiere, was mich antreibt und wie ich mit der richtigen Einstellung Grenzen verschiebe, die andere für unüberwindbar halten.

**Mindset** — wie ich mit Rückschlägen umgehe und warum Aufgeben für mich keine Option ist: Davon erzählt diese Seite in jedem Kapitel.

## Auf dieser Seite findest du

 [  ![](https://www.tino-scrascia.com/images/4/5/c/2/2/45c225dcfa692c60b7fadfd0522a2e4eaf6ba991-elbphilharmonie.jpg)   Meine Reise Von den ersten 10 km bis zum Ironman – und mein Weg in den Para-Sport. ](https://www.tino-scrascia.com/ueber-mich) [  ![](https://www.tino-scrascia.com/images/3/8/8/c/6/388c679f17c1a989b0f4b63f08f65c42ab790136-tartanbahn.jpg)   Training & Ernährung Tipps und Einblicke, wie ich mich auf Wettkämpfe vorbereite. ](https://www.tino-scrascia.com/mein-sport/mein-training) [  ![](https://www.tino-scrascia.com/images/d/4/7/a/7/d47a758433f45f3d7e1d6e1978f09751b18d68da-alster.jpg)   Meine Augenkrankheit Was die Stäbchen-Zapfen-Dystrophie bedeutet und wie sie meinen Alltag und Sport beeinflusst. ](https://www.tino-scrascia.com/ueber-mich/meine-augenkrankheit) [  ![](https://www.tino-scrascia.com/images/7/0/3/9/7/70397e40b8f918503248bc657956a9c2f05bcba4-landungsbruecken.jpg)   Para-Triathlon erklärt Für alle, die noch nie davon gehört haben: Kategorien, Guides und wie der Sport funktioniert. ](https://www.tino-scrascia.com/mein-sport/para-triathlon-erklaert) 

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